Übungsprogram 2019/2020

Dieses Angebot richtet sich an Personen, die an einem MBSR-Kurs oder an einem ähnlichen achtsamkeitsbasierten Programm teilgenommen haben.

Die eigene Praxis ist die Essenz der Achtsamkeit

MBSR/Achtsamkeits-Übungsabende

 Wir praktizieren Achtsamkeitsübungen unterschiedlicher Art (Sitzmeditation, Mettâ-Mediation (Praxis der liebenden Güte), Gehmeditation, achtsames Yoga, etc.).

Die Abende sind einem Thema gewidmet mit Impulsen zur Integration in den Alltag.

Wir treffen uns jeweils von 18:30 bis 20:30 Uhr:

 2019

  • Mittwoch, 04. September 2019
  • Mittwoch, 09. Oktober 2019 (Abend der Stille)
  • Mittwoch, 27. November 2019

2020

  • Mittwoch, 15. Januar 2020
  • Mittwoch, 22. April 2020
  • Mittwoch, 17. Juni 2020

Kosten: pro Übungsabend Fr. 28.00 / ab 2020 Fr. 32.00

Einzelne Abende sind am Übungsabend bar zu begleichen.

10er Abos buchbar per Mail - der 11. Abend wird für dich der Abend der Dankbarkeit (kostenlos).

 

Bei finanziellen Schwierigkeiten ist nach Absprache eine Kostenreduktion möglich.

Pro Person/Abend werden 5 Franken für Nothilfe und Nachhaltigkeit eingesetzt.

Anmeldung:

Falls wir uns noch nicht kennen oder du den Link zum Doodle nicht mehr verfügbar hast, bitte sende mir ein Mail mit Name, Adresse und Telefon.

Du wirst im Anschluss eine Mail mit einem Link zur direkten Verwaltung deiner An- und Abmeldungen erhalten.

 

Kursort:

Hier erhälst du weitere Informationen.

 

Ich freue mich auf die gemeinsamen Übungsstunden.

Tage der Achtsamkeit 2019/2020

Ein Tag (10:00 bis 16:00 Uhr)  in Achtsamkeit und Ruhe verbringen:

  • Samstag, 23. November 2019
  • Samstag, 14. März 2020

Kosten: Fr. 60.00 (Unkostenbeitrag)

Die Platzzahl ist beschränkt. Melde dich gerne bei mir für weitere Informationen.