HERZLICH WILLKOMMEN

Was bietet TUN & SEIN?

Unser Leben ist geprägt von TUN! Zum SEIN haben oder nehmen wir uns kaum Zeit. Für unsere Gesundheit ist es wichtig, eine gute Balance zwischen TUN & SEIN zu finden. Achtsamkeit, MBSR-Kurse (Kurse zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit) und Ergotherapie helfen, unser Leben bewusster zu leben und die eigene Balance zu finden. So können wir aktiv zur Erhaltung und Wiedererlangung unserer Gesundheit beitragen und unser Dasein präsenter, mit mehr Wohlbefinden und Gelassenheit erleben.

 



MBSR-Kurse

MBSR (Mindfullness based Stressreduction) - in Deutsch Stressbewältigung durch Achtsamkeit.

 

Für Menschen, die

  • einen aktiven Beitrag zur Erhaltung und Wiedererlangung ihrer Gesundheit leisten wollen
  • ihr Leben bewusster, mit mehr Wohlbefinden und Gelassenheit erleben möchten.

Mehr dazu erfahren Sie unter MBSR-KURSE

Was bringen MBSR-Kurse?

Einzelberatungen

MBSR-Einzelcoaching:

Für Menschen die sich in einer Gruppe nicht wohlfühlen oder wegen körperlicher Einschränkung etwas mehr Unterstützung benötigen.

Individuelles Programm:

Als Ergotherapeutin und MBSR-Lehrerin bringe ich die notwendige Erfahrung mit, gemeinsam mit Ihnen ihr TUN & SEIN anzuschauen.

Beispiele:

  • Tagesstruktur
  • Freizeit / Erholung
  • Planung / Durchführung von Aktivitäten oder Tätigkeiten

Auf der Basis der Achtsamkeit erfahren Sie ihr Leben bewusster und mit mehr Zufriedenheit, ohne das Leben komplett auf den Kopf stellen zu müssen.

 

Ich freue mich, mit Ihnen einen Termin zu vereinbaren.

Kontakt

 

Ergotherapie

Die Ergotherapie geht davon aus, dass TUN ein menschliches Grundbedürfnis ist. Es kommt jedoch darauf an, was ich tue und wie ich es tue. Dazu gehört für mich auch das bewusste Nichts-TUN.

 

Mehr dazu erfahren sie unter Ergotherapie