Übungsprogram 2020

Dieses Angebot richtet sich an Personen, die an einem MBSR-Kurs oder an einem ähnlichen achtsamkeitsbasierten Programm teilgenommen haben.

Frontal-Praxis während Zeitden von Covid-19/Corona

Unter Einhaltung der Schutzkonzepte der Verbände Mindfulness Swiss und Yoga Schweiz ist es möglich, ab ab dem 11. Mai 2020 wieder zu unterrichten. Bitte beachte das Schutzkonzept von Tun&Sein. Nebst allen Regeln vertraue ich auf Selbstverantwortung und freue mich, bald wieder gemeinsam zu Üben.

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Mit deiner Anmeldung erklärst du dich bereit, das Schutzkonzept von Tun&Sein einzuhalten.
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MBSR/Achtsamkeits-Übungsabende

Wir praktizieren Achtsamkeitsübungen unterschiedlicher Art (Sitzmeditation, Mettâ-Mediation (Praxis der liebenden Güte), Gehmeditation, achtsames Yoga, etc.). Die Abende sind einem Thema gewidmet mit Impulsen zur Integration in den Alltag.

Termine 2020

  • Mittwoch, 03. Juni 2020 - Übungsort:  Spielgruppe Pinguin, Konsumstrasse 13, 3007 Bern
  • Mittwoch, 19. August 2020
  • Mittwoch, 23. September 2020
  • Donnerstag, 05. November 2020

Übungszeiten: 18:30 bis 20:30 Uhr

MBSR/Achtsamkeits-Morgen in Stille

Wir praktizieren Achtsamkeitsübungen unterschiedlicher Art (Sitzmeditation, Mettâ-Mediation (Praxis der liebenden Güte), Gehmeditation,  etc.). Die achtsame Yogasequenz wird von Nathalie Bühler (dipl. Yogalehrerin & MBSR Lehrerin in Ausbildung) angeleitet. Die Übungsmorgen finden im edlen Schweigen statt.

Termine 2020

  • Samstag, 4. Juli 2020 (Achtsamkeit in der Natur) - Details siehe Flyer
  • Samstag, 31. Oktober 2020
  • Samstag, 12. Dezember 2020

Übungszeiten: 9:30 bis 11:45 Uhr

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Flyer - Achtsamkeit in der Natur vom 4. Juli 2020
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Kosten pro Übungsabend / Übungsmorgen: Fr. 32.00 bitte Bar mitbringen.

10er Abos buchbar per Mail - der 11. Abend wird für dich der Abend der Dankbarkeit (kostenlos).

 

Bei finanziellen Schwierigkeiten ist nach Absprache eine Kostenreduktion möglich. Pro Person/Abend werden 5 Franken für Nothilfe und Nachhaltigkeit eingesetzt.

 

Anmeldung:

Falls wir uns noch nicht kennen oder du den Link zum Doodle nicht mehr verfügbar hast, bitte sende mir ein Mail mit Name, Adresse und Telefon.

Du wirst im Anschluss eine Mail mit einem Link zur direkten Verwaltung deiner An- und Abmeldungen erhalten.

 

Übungssort:

Raum Atelier, Ramuzstrasse 14, 3027 Bern

Hier erhälst du weitere Informationen.

 

Ich freue mich auf die gemeinsamen Übungsstunden.

Tag der Achtsamkeit 2020

Ein Tag (10:00 bis 16:00 Uhr)  in Achtsamkeit und Stille verbringen:

  • Samstag, 27. Juni 2020
  • Samstag, 28. November 2020

Kosten: Fr. 60.00 (Unkostenbeitrag)

Die Platzzahl ist beschränkt. Melde dich gerne bei mir für weitere Informationen.

Die eigene Praxis ist die Essenz der Achtsamkeit