Übungsprogram 2021

Dieses Angebot richtet sich an Personen, die an einem MBSR-Kurs oder an einem ähnlichen achtsamkeitsbasierten Programm teilgenommen haben.

Neu: Es besteht die Möglichkeit Online teilzunehmen. Bitte melde dich dazu per Mail bei mir.

MBSR/Achtsamkeits-Übungsabende

Wir praktizieren Achtsamkeitsübungen unterschiedlicher Art (Sitzmeditation, Mettâ-Mediation (Praxis der liebenden Güte), Gehmeditation, achtsames Yoga, etc.). Die Abende sind einem Thema gewidmet mit Impulsen zur Integration in den Alltag.

Termine 2021

  • Mittwoch, 18. August 2021
  • Donnerstag, 28. Oktober 2021
  • Mittwoch, 22. Dezember 2021

Übungszeiten: 18:30 bis 20:30 Uhr

MBSR/Achtsamkeits-Morgen in Stille

Wir praktizieren Achtsamkeitsübungen unterschiedlicher Art (Sitzmeditation, Mettâ-Mediation (Praxis der liebenden Güte), Gehmeditation,  etc.). Die achtsame Yogasequenz wird von Nathalie Bühler (dipl. Yogalehrerin & MBSR Lehrerin in Ausbildung) angeleitet. Die Übungsmorgen finden im edlen Schweigen statt.

Termine 2021

  • Samstag, 20. November 2021

Übungszeiten: 9:30 bis 11:45 Uhr

Kosten pro Übungsabend / Übungsmorgen: Fr. 32.00 Bar oder per TWINT.

10er Abos buchbar per Mail - der 11. Abend wird für dich der Abend der Dankbarkeit (kostenlos).

Online-Teilnahme Fr. 25.00 per TWINT oder Überweisung.

 

Bei finanziellen Schwierigkeiten ist nach Absprache eine Kostenreduktion möglich. Pro Person/Abend werden 5 Franken für Nothilfe und Nachhaltigkeit eingesetzt.

 

Anmeldung:

Falls wir uns noch nicht kennen oder du den Link zum Doodle nicht mehr verfügbar hast, bitte sende mir ein Mail mit Name, Adresse und Telefon.

Du wirst im Anschluss eine Mail mit einem Link zur direkten Verwaltung deiner An- und Abmeldungen erhalten.

 

Übungssort:

Raum Atelier, Ramuzstrasse 14, 3027 Bern

Hier erhälst du weitere Informationen.

 

Ich freue mich auf die gemeinsamen Übungsstunden.

Achtsamkeit in der Natur / Waldbaden (Shinrin-Yoku)

Achtsamkeit im Wald praktizieren. Sich mit der Kraft der Natur verbinden und die heilende Wirkung des Waldes erfahren.  Nähere Informationen kannst du im Flyer (demnächst) entnehmen.

 

Termin 2021

  • Samstag, 28. August 2021 - 09:30 bis 12:00 Uhr      Programm
  • Sonntag, 03. Oktober 2021 - 10:30 bis 13:00 Uhr    Programm

Kosten: Fr. 32.00 Bar oder TWINT

Tag der Achtsamkeit 2021

Ein Tag (10:00 bis 16:00 Uhr)  in Achtsamkeit und Stille verbringen:

  • Samstag, 27. November 2021

Kosten: Fr. 60.00 (Unkostenbeitrag)

Die Platzzahl ist beschränkt. Melde dich gerne bei mir für weitere Informationen.

Hygienemassnahmen Covid-19/Corona

Wir dürfen wieder gemeinsam vor Ort praktizieren.

Die eigene Praxis ist die Essenz der Achtsamkeit