Übungsprogram 2019/2020

Dieses Angebot richtet sich an Personen, die an einem MBSR-Kurs oder an einem ähnlichen achtsamkeitsbasierten Programm teilgenommen haben.

Die eigene Praxis ist die Essenz der Achtsamkeit

MBSR/Achtsamkeits-Übungsabende

 Wir praktizieren Achtsamkeitsübungen unterschiedlicher Art (Sitzmeditation, Mettâ-Mediation (Praxis der liebenden Güte), Gehmeditation, achtsames Yoga, etc.). Die Abende sind einem Thema gewidmet mit Impulsen zur Integration in den Alltag.

Termine 2019

  • Mittwoch, 27. November 2019

Termine 2020

  • Mittwoch, 15. Januar 2020
  • Mittwoch, 22. April 2020 (Abend in Stille)
  • Mittwoch, 03. Juni 2020
  • Mittwoch, 19. August 2020

Übungszeiten: 18:30 bis 20:30 Uhr

NEU: MBSR/Achtsamkeits-Morgen in Stille

Wir praktizieren Achtsamkeitsübungen unterschiedlicher Art (Sitzmeditation, Mettâ-Mediation (Praxis der liebenden Güte), Gehmeditation, achtsames Yoga, etc.). Die Übungsmorgen finden im edlen Schweigen statt.

Termine 2020

  • Samstag, 29. Februar 2020
  • Samstag, 4. Juli 2020 (Meditation in der Natur) - Ort wird noch bekannt gegeben
  • Samstag, 31. Oktober 2020
  • Samstag, 12. Dezember 2020

Übungszeiten: 9:30 bis 11:30 Uhr

Kosten pro Übungsabend / Übungsmorgen:

Fr. 32.00 direkt am Kursabend; 10er Abos buchbar per Mail - der 11. Abend wird für dich der Abend der Dankbarkeit (kostenlos).

 Bei finanziellen Schwierigkeiten ist nach Absprache eine Kostenreduktion möglich.

Pro Person/Abend werden 5 Franken für Nothilfe und Nachhaltigkeit eingesetzt.

 

Anmeldung:

Falls wir uns noch nicht kennen oder du den Link zum Doodle nicht mehr verfügbar hast, bitte sende mir ein Mail mit Name, Adresse und Telefon.

Du wirst im Anschluss eine Mail mit einem Link zur direkten Verwaltung deiner An- und Abmeldungen erhalten.

 

Übungssort:

Raum Atelier, Ramuzstrasse 14, 3027 Bern

Hier erhälst du weitere Informationen.

 

Ich freue mich auf die gemeinsamen Übungsstunden.

Tage der Achtsamkeit 2019/2020

Ein Tag (10:00 bis 16:00 Uhr)  in Achtsamkeit und Stille verbringen:

  • Samstag, 23. November 2019
  • Samstag, 14. März 2020

Kosten: Fr. 60.00 (Unkostenbeitrag)

Die Platzzahl ist beschränkt. Melde dich gerne bei mir für weitere Informationen.