Übungsprogram 2020

Dieses Angebot richtet sich an Personen, die an einem MBSR-Kurs oder an einem ähnlichen achtsamkeitsbasierten Programm teilgenommen haben.

MBSR/Achtsamkeits-Übungsabende

Wir praktizieren Achtsamkeitsübungen unterschiedlicher Art (Sitzmeditation, Mettâ-Mediation (Praxis der liebenden Güte), Gehmeditation, achtsames Yoga, etc.). Die Abende sind einem Thema gewidmet mit Impulsen zur Integration in den Alltag.

Termine 2020/2021

  • Mittwoch, 19. August 2020
  • Mittwoch, 23. September 2020
  • Donnerstag, 05. November 2020
  • Mittwoch, 13. Januar 2021

Übungszeiten: 18:30 bis 20:30 Uhr

MBSR/Achtsamkeits-Morgen in Stille

Wir praktizieren Achtsamkeitsübungen unterschiedlicher Art (Sitzmeditation, Mettâ-Mediation (Praxis der liebenden Güte), Gehmeditation,  etc.). Die achtsame Yogasequenz wird von Nathalie Bühler (dipl. Yogalehrerin & MBSR Lehrerin in Ausbildung) angeleitet. Die Übungsmorgen finden im edlen Schweigen statt.

Termine 2020/2021

  • Samstag, 31. Oktober 2020
  • Samstag, 12. Dezember 2020
  • Samstag, 20. Februar 2021

Übungszeiten: 9:30 bis 11:45 Uhr

Kosten pro Übungsabend / Übungsmorgen: Fr. 32.00 Bar oder per TWINT.

10er Abos buchbar per Mail - der 11. Abend wird für dich der Abend der Dankbarkeit (kostenlos).

 

Bei finanziellen Schwierigkeiten ist nach Absprache eine Kostenreduktion möglich. Pro Person/Abend werden 5 Franken für Nothilfe und Nachhaltigkeit eingesetzt.

 

Anmeldung:

Falls wir uns noch nicht kennen oder du den Link zum Doodle nicht mehr verfügbar hast, bitte sende mir ein Mail mit Name, Adresse und Telefon.

Du wirst im Anschluss eine Mail mit einem Link zur direkten Verwaltung deiner An- und Abmeldungen erhalten.

 

Übungssort:

Raum Atelier, Ramuzstrasse 14, 3027 Bern

Hier erhälst du weitere Informationen.

 

Ich freue mich auf die gemeinsamen Übungsstunden.

Tag der Achtsamkeit 2020

Ein Tag (10:00 bis 16:00 Uhr)  in Achtsamkeit und Stille verbringen:

  • Samstag, 28. November 2020
  • Samstag, 13. März 2021

Kosten: Fr. 60.00 (Unkostenbeitrag)

Die Platzzahl ist beschränkt. Melde dich gerne bei mir für weitere Informationen.

Hygienemassnahmen Covid-19/Corona

Unter Einhaltung der Hygienemassnahmen finden alle Übungssequenzen in Präsenz statt.  Nach Möglichkeit, bitte das eigene Übungsmaterial mitbringen. Es steht Desinfektionsmittel zur Verfügung.

Die eigene Praxis ist die Essenz der Achtsamkeit