Achtsamkeit in der Natur

<in der einfachheit und stille der natur findet der mensch die lebenskraft.>

Julius Waldemar Grosse

Neu ab 2025:

5 Tage Rückzug im Refugio Heiligkreuz

Als Wegbereiterinnen werden Nora Küng und ich dich vom 11. bis 15. August 2025 vorwiegend in der Natur zum Thema Selbstfürsorge begleiten.

Nähere Infos, sowie Anmeldungs-/Buchungsmöglichkeit:

https://refugio-heiligkreuz.ch/

Entschleunigung am Abend

Gemeinsam schlendern wir durch den Wald vom Gäbelbachtäli und tauchen mit all unseren Sinnen in die wohltuende Atmosphäre des Waldes ein.

Details zum Ablauf siehe Programm:

Nächter Termin: Auf Anfrage

Achtsamkeit im Wald (Shinrin-Yoku) am Morgen

Gemeinsam und zeitweise alleine schlendern wir durch Waldgebiete. Immer wieder innehaltend und von der
Schönheit und Vielfalt der Natur fasziniert verweilend. Mit ausgewählten Achtsamkeitsübungen tauchen wir mit all
unseren Sinnen in die wohltuende Atmosphäre des Waldes ein.

Gerne begleite ich dich zusammen mit Marianne Jaberg, Shinrin Yoku Gesundheitstrainerin, durch diesen Morgen.

Nächste Termine:

Winter/Frühjahr 2025

Ort: Waldgebiet in Nähe Uettligen

Leitung: Marianne Jaberg und Monika Gassmann

Anmeldung

Anmeldung gerne per Mail, mit Angabe von Adresse, Telefonnummer und Datum der Teilnahme.

Ein Gespräch mit Clemens G. Arvay

Wie gesund werde ich, wenn ich in den Wald gehe?

Der Wald tut den Menschen gut. Mit dieser Alltagsweisheit hat sich der österreichische Biologe Clemens G. Arvay wissenschaftlich auseinandergesetzt. Und kommt zu folgendem Ergebnis: Wald und Natur haben positive Auswirkungen auf unser Immunsystem und damit auf unsere Gesundheit.